eMršavljenje

Tag: fitness

Vježbanje utezima za žene

07/11/2015
by admin
Komentari isključeni za Kako na brzinu odraditi vježbanje?

Kako na brzinu odraditi vježbanje?

Svakome je poznato da je zahtjevno napokon početi voditi zdrav život i početi vježbati. Još je teže pronaći vrijeme za to, u stvari nedostatak vremena koristimo kao glavnu ispriku. Vrijeme je često ključni čimbenik u odustajanju od odluke za mršavljenjem jer često ne možete pronaći vremena za vježbu. Svi vodimo život preokupiran brojnim poslovnim i životnim obvezama te je pronalaženje vremena za vježbanje izuzetno teško. Continue reading →

razmak između bedara

17/10/2015
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za unutarnju stranu bedara

Vježbe za unutarnju stranu bedara

Ukoliko vam je potrebno oblikovati unutarnji dio noge, posebno misleći na bedro, onda evo jednog videa u kojem se izvode vježbe koje ciljaju baš taj dio noge. Obavezan modni detalj svake lijepe žene je karakteristični razmak između butina. Dok kod … Continue reading →

Vježbe za mršavljenje i dobru formu

30/09/2015
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za mršavljenje i dobru formu

Vježbe za mršavljenje i dobru formu

Ove vježbe za mršavljenje se može odraditi kod kuće i ne zahtjeva nikakva posebna pomagala osim poda i sportske odjeće. Nikola Kovačev uz objašnjenja predlaže koje vježbe možete raditi, a Jasmina Josipović i Lazar Erić ih demonstriraju kako bi ih mogli pravilno… Continue reading →

Sobni bicikl

22/09/2015
by admin
Komentari isključeni za Smanjenje kilograma uz sobni bicikl

Smanjenje kilograma uz sobni bicikl

Sobni bicikl je nakon trčanja najdjelotvorniji postupak da skinete višak kilograma. Ukoliko posjedujete ekonomske mogućnosti kupite si kućni bicikl za vaš stan. U zadnje vrijeme nisu toliko skupi a ima stvarno dobrih po niskim cijenama. Kada ih idete kupovat obratite pažnju na ekran i pitajte prodavače što sve mjeri. Bilo bi optimalne da bi mogli uzeti onaj koji vam mjeri koliko ste kilometara prešli i koliko ste kalorija izgorjeli za to vrijeme. Na taj način ćete biti u mogućnosti računajući energijsku vrijednost hrane koju jedete paziti na to da istrošite više energije nego što ste ih unijeli u sebe. Continue reading →