Ravan trbuh je na svu sreću moguće postići vježbanjem, no koje specifične vježbe treba raditi ponekad je upitno. S druge strane dosta vježbi koje su vrlo dobre za ravan trbuh su i malo zahtjevne te ih mnogi izbjegavaju.

U ovom videu će vam youtuber DeMartini pokazati vježbe za trbuh koje možete raditi kod kuće na podu ispred televizora dok gledate omiljenu seriju. Ovaj trening pogađa sva 4 dijela trbuha, gornje trbušnjake, doljnje, sa strane i one mišiće na dnu trbuha koji čine onaj seksi v prorez. Uz ovaj trening za trbuh kod kuće možete postići ravan trbuh uz samo 15 minuta dnevno vježbanja.

Ukoliko dugo vremena niste vježbali onda očekujte bolne dokaze o efikasnosti ovih vježbi.

Uz ovo je uvijek preporučljivo uključiti i dobru prehranu sa pravilno izabranim namirnicama.