06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Full body trening za žene
Odradite intenzivan trening za cijelo tijelo uz trenerice Josephine i Kristu. Traje malo preko pola sata. Ovdje se radi o kružnom full body treningu kojim se aktiviraju sve grupe mišića na tijelu. Služi za razvoj snage, toniranje i trošenje kalorija. … Continue reading
06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za cijelo tijelo vlastitom težinom za žene
Vježbe za cijelo tijelo bez utega, koristeći samo težinu vlastitog tijela i koje traju samo 30 minuta. Tonirajte cijelo tijelo odjednom u samo pola sata dnevno. Vježbe za cijelo tijelo – izgradite tijelo koje ste oduvijek željeli! Amy iz BodyFit … Continue reading
06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Tabata metoda za brzo skidanje sala u samo 23 minuta
Potrošite salo i kratko vrijeme. Ciljajte više skupina mišića odjednom, odradite svoje ruke, trbuh, noge, stražnjicu i još dosta toga. Iskoristite pogodnosti kardiovaskularnih vježbi visokog intenziteta u ovom primjeru Tabata treninga za mršavljenje. Ovaj tabata trening vodi Julia Bognar. Ovaj … Continue reading
06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za ravan trbuh za muškarce u samo 15 minuta
Vježbe za ravan trbuh, od laganih do ne tako laganih, koje će ti pomoći da dostigneš nevjerojatno ravan trbuh, izgoriš salo i ojačaš cijeli torzo. Ovu rutinu treba raditi 3 puta tjedno i to ne na uzastopne dane ako želite … Continue reading
06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za cijelo tijelo za žene u samo 30 minuta
Trebate vježbe za cijelo tijelo? Imate samo 30 minuta dnevno? Onda je ovaj video za vas. Iako se uglavnom svi koncentriramo na to kako ukloniti salo na trbuhu, stražnjici ili bedrima, najveći efekt se postiže kada vježbamo cijelo tijelo odjednom. Ovaj video traje. Continue reading