26/08/2015
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za ravan trbuh
Kako izravnati trbuh i smanjiti salo na njemu? Jedino što morate za početak učiniti je izbaciti masnu hranu iz prehrane. Ovog trena ćemo vam opisati jako kvalitetan program koji se sastoji od treninga i od načina života kojim ćete izgubiti masnoće na trbuhu i postići ravan trbuh. Osobe koji se bore sa viškom kilograma, ili kada uspiju izgubiti kilograme, posjeduju isti problem. Continue reading
24/08/2015
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za trošenje kalorija – 500 kalorija u 45 minuta
Želite li trošiti kalorije u najbržem mogućem roku? Potrošite čak 500 kalorija uz ovaj video i postignite tijelo iz snova u najkraćem mogućem roku. Vježbe koje radite mogu vas dovesti do skulpturiranog i definiranog tijela i vrlo kratkom roku. Efikasnost ovih vježbi dokazana je Continue reading
15/06/2015
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za tinejdžere za kod kuće
Vježbe za mišiće za kod kuće za tinejdžere. Pogledaj kako jedan tinejdžer odrađuje jednostavne vježbe koje svatko može raditi kod kuće. Ovaj tinejdžer je svojim video u kojem pokazuje jedan široki set vježbi koje možete raditi kod kuće postigao nekoliko stotina tisuća pregleda. Continue reading
24/05/2015
by admin
Komentari isključeni za HIIT trening za skidanje sala
HIIT trening je vjerojatno najefikasnija metoda za skidanje sala koja postoji. Treninzi intervala visokog intenziteta uvijek traju kratko ali tjeraju velik broj mišića da radi maskimalnim kapacitetom kako bi mogli slijediti radnje koje od njih tražite. Time dolazi do nagle … Continue reading
24/05/2015
by admin
Komentari isključeni za HIIT trening nakon rođenja djeteta
Fitness trenerica Lindsay Brin u ovom rkatkom videu pokazuje HIIT vježbe namijenjen žena koje se žele dovesti u formu nakon trudnoće. Video sadrži 10 vježbi koje traju 40 sekundi sa 20 sekundi odmora između njih. Cilje je da sami sebe izazovete da izdržite što je moguće više serija ili da ubrzate tako da dodajete više ponavlajnaj unutar istog vremena. Continue reading