26/08/2015
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za ravan trbuh
Kako izravnati trbuh i smanjiti salo na njemu? Jedino što morate za početak učiniti je izbaciti masnu hranu iz prehrane. Ovog trena ćemo vam opisati jako kvalitetan program koji se sastoji od treninga i od načina života kojim ćete izgubiti masnoće na trbuhu i postići ravan trbuh. Osobe koji se bore sa viškom kilograma, ili kada uspiju izgubiti kilograme, posjeduju isti problem. Continue reading
24/05/2015
by admin
Komentari isključeni za HIIT trening nakon rođenja djeteta
Fitness trenerica Lindsay Brin u ovom rkatkom videu pokazuje HIIT vježbe namijenjen žena koje se žele dovesti u formu nakon trudnoće. Video sadrži 10 vježbi koje traju 40 sekundi sa 20 sekundi odmora između njih. Cilje je da sami sebe izazovete da izdržite što je moguće više serija ili da ubrzate tako da dodajete više ponavlajnaj unutar istog vremena. Continue reading
21/11/2012
by admin
Komentari isključeni za Najbrži način mršavljenja na trbuhu
Najbrži način mršavljenja na trbuhu te na vašim bedrima i stražnjici se može postići vrlo jednostavno. Sve što treba napraviti je pronaći nekoliko efikasnih vježbi kojima se ciljano pokreću određene grupe mišića iznad kojih želite potrošiti salo. Ukoliko ste pomislili … Continue reading
19/07/2012
by admin
Komentari isključeni za Za 4 minute do ravnog trbuha
Ovakav naslov zvuči nevjerojatno, a to je naziv nove knjige autora Jakea Huntera, odnosno puni naziv je 4 Minute Abs. Ovaj program mršavljenja je namijenjen muškarcima iznad 35 godine života. Teoretski mogli bi i mlađi muškarci, ali preporuča se starijim … Continue reading
11/07/2012
by admin
Komentari isključeni za Smršavio sam a salo je ostalo
Je li vam se možda dogodila ovakva situacija? Izgubili ste željeni broj kilograma no salo je još uvijek tu, i to obično na trbuhu. Razlozi za to mogu biti višestruki, no najčešće je u pitanju gubitak vode i mišićne mase … Continue reading