06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za SHIIT trening za stražnjicu
Trening super visokog intenziteta za stražnjicu je možda izazov kojem niste dorasli, ali svakako možete vidjeti efikasnost tih treninga. Trenerica Lisa Marie, sa poznatog kanal BodyRock, prikazuje kompletan trening za čeličnu stražnjicu po protokolu super visokog intervalnog treninga. Dakako ovdje … Continue reading
24/05/2015
by admin
Komentari isključeni za HIIT trening za skidanje sala
HIIT trening je vjerojatno najefikasnija metoda za skidanje sala koja postoji. Treninzi intervala visokog intenziteta uvijek traju kratko ali tjeraju velik broj mišića da radi maskimalnim kapacitetom kako bi mogli slijediti radnje koje od njih tražite. Time dolazi do nagle … Continue reading
24/05/2015
by admin
Komentari isključeni za HIIT trening nakon rođenja djeteta
Fitness trenerica Lindsay Brin u ovom rkatkom videu pokazuje HIIT vježbe namijenjen žena koje se žele dovesti u formu nakon trudnoće. Video sadrži 10 vježbi koje traju 40 sekundi sa 20 sekundi odmora između njih. Cilje je da sami sebe izazovete da izdržite što je moguće više serija ili da ubrzate tako da dodajete više ponavlajnaj unutar istog vremena. Continue reading
03/04/2013
by admin
Komentari isključeni za 🚣 HIIT trening na simulatoru veslanja – najbrži način mršavljenja
Hiit trening je nešto o čemu se piše već neko vrijeme a svi koji su probali ovakav program se kunu u njegovu uspješnost. Ono što je neobično je da se taj program primjeni na simulator veslanja. HIIT trening na veslačkom … Continue reading