eMršavljenje

mediteranska dijeta

03/01/2019
by admin
Komentari isključeni za Mediteranska prehrana – najbolja dijeta za 2019 godinu

Mediteranska prehrana – najbolja dijeta za 2019 godinu

Mediteranska prehrana se često spominje kao možda najzdravija dijeta koja ne samo da pomaže u mršavljenju nego i poboljšava zdravlje vaših unutarnjih organa i poboljšava moždane funkcije. Govori se i da pomaže u produljenju životnog vijeka. Ako do sada niste … Continue reading

mediteranska dijeta

13/12/2018
by admin
Komentari isključeni za Mediteranska dijeta – jelovnik 7 dana i plan za 28 dana

Mediteranska dijeta – jelovnik 7 dana i plan za 28 dana

Mediteranska prehrana nije strogo uređen plan, kao što je to recimo South Beach dijeta, dijeta za krvnu grupu ili bilo koja druga koja ima strogo propisane namirnice i obroke. Ova dijeta je više način prehrane i stil života. Nakon Drugog … Continue reading

Savjeti za brzo mršavljenje

07/09/2016
by admin
Komentari isključeni za Savjeti za brzo mršavljenje

Savjeti za brzo mršavljenje

Ako želite zdravo smršaviti onda je to samo do 1 kilograma tjedno. Mršavljene 1 kilograma tjedno se smatra takvim da dovodi do dugoročnih promjena u načinu prehrane i životu općenito te neće dovesti do gubitka mišićna mase. Jasno je da je 1 kilogram tjedno sporo, i zato to mnogi pokušaju ubrzati koristeći iscrpljujuće dijete i zahtjevne programe vježbanja za mršavljenje. No takav način mršavljenja je vrlo teško održati duže vrijeme. No za početak mršavljenja čak i ovo može biti dobro. Continue reading

DASH dijeta

05/09/2016
by admin
Komentari isključeni za DASH dijeta – Funkcionira li to uopće?

DASH dijeta – Funkcionira li to uopće?

Možda ste čuli za DASH dijetu za hipertenziju. Pa, DASH dijeta je danas zapravo među najcjenjenijim planovima prehrane i to može biti više od trenda. Dizajniran od strane Nacionalnog instituta za zdravstvo Ministarstva zdravstva i ljudskih službi SAD-a, ovaj program … Continue reading