eMršavljenje

37 Search Results for: čučnjevi

Vježbe za ravan trbuh kod kuće za žene

20/03/2021
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za ravan trbuh kod kuće za žene

Vježbe za ravan trbuh kod kuće za žene

Ove brze i efektivne vježbe za ravan trbuh pomoći će vam da tonirate i uljepšate područje na trbuhu. Kad vas salo na trbuhu već toliko muči, sada je prikladno da se nosite sa situacijom na pravi način i donosite životne odluke. Možda su krivci vaše prehrambene navike. Ili može biti da ste ljenivac koji previše vremena provodi pred televizor, ili ste pod stresom i nemate vremena za zdravu prehranu. Pa, činjenica da imate trbuh govori o većini vaših životnih odluka. Continue reading →

3 vježbe za unutarnju stranu bedara za žene kod kuće

20/02/2021
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za unutarnju stranu bedara za žene kod kuće

Vježbe za unutarnju stranu bedara za žene kod kuće

3 vježbe za unutarnju stranu bedara za žene kod kuće. Imate li 16 minuta i muči vas ono malo sala sa unutarnje strane bedara? Onda se pripremite ispred monitora i pustit ovaj video. Vježbe za unutarnju stranu butina koje se ponavljaju kroz tri seta kako bi tonirali i oblikovali kvadricepse, gluteuse, aduktore i tetive u bedrima Continue reading →

tabata trening troši salo u samo 4 minute

06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Ovaj tabata trening troši salo u samo 4 minute

Ovaj tabata trening troši salo u samo 4 minute

Ako ne možete odvojiti samo 4 minute za vrlo koristan tabata trening za vaše tijelo, onda možda ne zavrjeđujete dobro tijelo. U ovom treningu se rade vježbe visokog intenziteta u 20 sekundi koji prati 10 sekundi odmora, i tako kroz … Continue reading →

abata protokol trening za cijelo tijelo

06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Tabata protokol trening za cijelo tijelo

Tabata protokol trening za cijelo tijelo

Tabata trening sastoji se od brzih vježbi koje troše mnogo kalorija u vrlo kratkom roku. A to je idealno za najbrže moguće skidanje sala sa trbuha, nogu i ostalih dijelova tijela. Tabata protokol je jedan od najpopularnijih i najučinkovitijih oblika … Continue reading →

shiit

06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za SHIIT trening za stražnjicu

SHIIT trening za stražnjicu

Trening super visokog intenziteta za stražnjicu je možda izazov kojem niste dorasli, ali svakako možete vidjeti efikasnost tih treninga. Trenerica Lisa Marie, sa poznatog kanal BodyRock, prikazuje kompletan trening za čeličnu stražnjicu po protokolu super visokog intervalnog treninga. Dakako ovdje … Continue reading →