Trening super visokog intenziteta za stražnjicu je možda izazov kojem niste dorasli, ali svakako možete vidjeti efikasnost tih treninga.

Trenerica Lisa Marie, sa poznatog kanal BodyRock, prikazuje kompletan trening za čeličnu stražnjicu po protokolu super visokog intervalnog treninga. Dakako ovdje ona koristi nešto opreme kako bi za sebe još pojačala intenzitet jer je sigurno u mnogo boljoj formi od vas.

Vi možete probati i bez ikakve dodatne opreme, ali bez obzira na to pazite jer ovdje radi stvarno o vrlo intenzivnim vježbama i može doći do ozljeda ukoliko niste spremni na to.