03/03/2016
by admin
Komentari isključeni za Tabata sklekovi i čučnjevi
Trebate vježbe za ruke i noge koje pritom troše puno kalorija? Pripremite se za intezivno vježbanje svojih ruku i nogu. Kombinirati ćete samo dvije jako dobro poznate vježbe: čunjeve i sklekove i sveukupno to traje samo 8 minuta! U ovoj … Continue reading
28/06/2023
by admin
Komentari isključeni za Brzo povećanje mišićne mase kod kuće: Provjerene tehnike za uspjeh!
Brzo povećanje mišićne mase kod kuće može biti izazovno, ali je moguće uz odgovarajuću strategiju. Donosimo vam nekoliko savjeta koji će vam pomoći Continue reading
03/05/2023
by admin
Komentari isključeni za Mršavljenje kod kuće
Mršavljenje ima mnogo prednosti, uključujući poboljšano zdravlje, povećanu samopouzdanje i bolju kondiciju. Kada održavate zdravu tjelesnu težinu, manje ste skloni različitim bolestima Continue reading
20/03/2021
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za ravan trbuh kod kuće za žene
Ove brze i efektivne vježbe za ravan trbuh pomoći će vam da tonirate i uljepšate područje na trbuhu. Kad vas salo na trbuhu već toliko muči, sada je prikladno da se nosite sa situacijom na pravi način i donosite životne odluke. Možda su krivci vaše prehrambene navike. Ili može biti da ste ljenivac koji previše vremena provodi pred televizor, ili ste pod stresom i nemate vremena za zdravu prehranu. Pa, činjenica da imate trbuh govori o većini vaših životnih odluka. Continue reading
20/02/2021
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za unutarnju stranu bedara za žene kod kuće
3 vježbe za unutarnju stranu bedara za žene kod kuće. Imate li 16 minuta i muči vas ono malo sala sa unutarnje strane bedara? Onda se pripremite ispred monitora i pustit ovaj video. Vježbe za unutarnju stranu butina koje se ponavljaju kroz tri seta kako bi tonirali i oblikovali kvadricepse, gluteuse, aduktore i tetive u bedrima Continue reading