Kako izgraditi mišiće bez utega? Ukoliko smatrate da se mišiće ne može izgraditi bez utega onda se grdno varate. I morate pogledati ovaj video gdje će vam certificirani trener Brian Kalakay pokazati neke izuzetno teške vježbe za mišiće.

Neke vježbe mogu izgledati čudno i glupo, ali težina vlasitog tijela je sasvim dovoljna za razviti izuzetne mišiće. Dovoljno je sjetiti se zbiga na šipki. Pokušajte se podići na šipci, nije baš lako. No ima i mnogo drugih vježbi kojima se to može postići kod kuće i uopće vam ne treba teretana.

Brian Kalakay je inače trener koji s primarno bavi Turbulence trainingom koji uglavnom cilja postizanje velike potrošnje kalorija i razvoj mišića.