Za oblikovanje i stanjivanje nogu radite ovih 5 jednostavnih vježbi za stanjivanje nogu, posebno u području bedara. Vježbe objašnjava i prikazuje Cassey Ho, certificirana pilates i fitness instruktorica i pobjednica Youtube natječaja Next trainer. A FITNESS magazin ju je proglasio najboljom trenericom za zdravlje.

Ove vježbe mogu izgledati malo drugačije nego ste navikli u fitness centrima no to ne znači da nisu efikasne.