Ako želite potrošiti najmanja 400 kalorija u manje od 40 minuta, onda se pridružite ispred ekrana ovim lijepim djevojkama koje vam pokazuju kako to odraditi.

Trenerica Josephine te asistentice Johnnie i Kaline provest će vas kroz rutinu koju one zovu total body blast ako bi postigli maksimalni efekt toniranja i triminga. Oblikovati ćete tijelo od glave do pete. Na trenutke se rade neke vrlo intenzivne kardio vježbe koje vas mogu dobro zagrijati dok u drugim trenucima radite pokrete za vježbe snage.