Potrošite 500 kalorija u ovom HIIT treningu kod kuće. Radi se o vrlo intenzivnom treningu koji uključuje 8 minutni izazov za ravan trbuh pa ako se ne usudite slobodno preskočite.

Ovaj HIIT Trening vodi trenerica Christine Salus a kreirala ga je na osnovu zahtjeva svojih pratitelja da kreira HIIT trening za cijelo za koji ne treba nikakva oprema. Prvi dio treninga sadrži 5 vježbi koje se ponavljaju 4 puta i ukupno traje 20 minuta. Vježbe se izvode u intervalima od 50 sekundi vježbe, 10 sekundi odmora. Ovo je čak i teže nego tabata protokol

Nakon toga ide drugi dio od ukupnog trajanja 8 minuta.

Christine to izvodi u svom dnevnom boravku tako da točno možete procijeniti koliko vam mjesta treba za ove vježbe. Čak i sam kaže da će ovo biti vrlo intenzivno.