Ovdje možete pogledati nekoliko video snimaka na kojima Jillian Michaels pokazuje set vježbi koje možete raditi kod kuće i mršaviti te ojačati vaše mišiće. Ovi video snimci su izvatci iz cjelog seta vježbi koji je dostupan u obliku DVD-a. Generalni … Continue reading
Tag: vježbe
Brzo mršavljenje
Brzo mršavljenje želja je mnogih ljudi posebno u vrijeme kada je broj prezalogajnica u porastu. Brza hrana na koju su nažalost osuđeni mnogi, prebogata je zasićenim mastima i previše prerađenim namirnicama. Pored toga uz takvu hranu najčešće se konzumiraju sokovi … Continue reading
Kako smršaviti 10 kg
Š½elite skinuti barem 10 kilograma zar ne? Sigurno ste već došli do one faze “Ovi kilogrami jednostavno moraju dolje”. Skinuti 10 kilograma je moguće i može se izvesti. Prvi korak koji morate napraviti je čvrsto odlučiti da to uopće želite … Continue reading
Kako omršaviti noge?
Kako omršaviti noge je jedno od čestih i zanimljivih pitanja. Dijeta je uvijek odgovor broj jedan za takav upit, ali možemo pristupiti mršavljenju u nogama i s nečim drugačijim. Ovo što ćemo navesti ovdje su izvrsne tehnike za učvršćivanje i … Continue reading
Vježbe za povećanje stražnjice (â€¿Ë â€¿)
Povećanje stražnjice može biti velika želja nekih žena. Razlog može biti što genetski imaju malu ili ravnu stražnjicu ili je tokom dijeta i mršavljenja došlo do nestajanja mišićnog i masnog tkiva sa tog područja pa sada stražnjica izgleda neugledno. Prilikom … Continue reading