05/08/2020
by admin
Komentari isključeni za Zategnuta guza i čvrsta bedra u samo 3 poteza
Kako dobiti zategnutu guzu i čvrsta bedra u 3 poteza? Ako ste početnik u vježbanju i pokušavate smisliti gdje započeti; pridružiti se teretani, kupiti traku za trčanje, zaposliti osobnog trenera, ići na zumba tečajeve, vježbati s utezima ili spravama za … Continue reading
17/10/2015
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za unutarnju stranu bedara
Ukoliko vam je potrebno oblikovati unutarnji dio noge, posebno misleći na bedro, onda evo jednog videa u kojem se izvode vježbe koje ciljaju baš taj dio noge. Obavezan modni detalj svake lijepe žene je karakteristični razmak između butina. Dok kod … Continue reading
05/01/2015
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za stanjivanje nogu
Za oblikovanje i stanjivanje nogu radite ovih 5 jednostavnih vježbi za stanjivanje nogu, posebno u području bedara. Vježbe objašnjava i prikazuje Cassey Ho, certificirana pilates i fitness instruktorica i pobjednica Youtube natječaja Next trainer. A FITNESS magazin ju je proglasio … Continue reading
06/03/2013
by admin
Komentari isključeni za Makeover za majke – karlični nagib
Dio tijela koji se u toku trudnoće zna opustiti i “raskvasiti” su svakako bedra, a posebno i mišići na stražnjici. Zbog toga je snimljen ovaj video kao pomoć svima kojima je taj dio problematičan. Fred DeVito objašnjava ovu vježbu u … Continue reading
05/12/2012
by admin
Komentari isključeni za 10 vježbi za savršene noge i zadnjicu
Vježbe za oblikovanje bedara i stražnjice uz pomoć sam vlastite težine i pomagala koje imate kod kuće. Vaše tijelo je jedina prava sprava koja vam je potrebna za imati predivno oblikovanu stražnjicu i noge. Ovdje možete pogledati 10 vježbi koje … Continue reading