16/03/2025
by admin
Komentari isključeni za Kako smršaviti u struku za tinejdžerke?
Vježbanje i dobra dijeta zajedno su ključ za zdravo mršavljenje, a to vrijedi i za tinejdžerke. Sve više mladih djevojaka se bori sa mršavljenjem, točnije više nego ikad prije u povijesti. Posebno se muče sa onim salom koje se nalazi … Continue reading
15/05/2021
by admin
Komentari isključeni za Zdrave Proteinske Kuglice
Energetske kuglice imaju zasitnu kombinaciju proteina, dobrih ugljikohidrata, zdravih masnoća i bogatih vlaknima. Svaka kuglica nudi vam između 100-250 kalorija, ovisno o sastojcima. Također, energetske kuglice su prijenosne, tako da su savršeni zdravi međuobrok u pokretu prije ili nakon treninga Continue reading
20/02/2021
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za uzak struk
Struk kod žena je vrlo bitan jer svima pokazuje oblik cijelog tijela. Uski struk ističe grudi, čak i ako one inače nisu prevelika, te naglašava i bokove, čak i kod žena koje ih i nemaju baš. Zato je bitno poraditi na obujmu vašeg struka. Uključite ove vježbe u vašu dnevnu rutinu kako biste postigli najbolje rezultate. Continue reading
06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Tabata trening za toniranje svega u samo 10 minuta
Tabata metoda treninga omogućuje kratke i vrlo efikasne treninge. Troši se malo vremena a ipak dosta kalorija i mišići rade vrlo intenzivno. Tabata je vrlo jednostavne strukture – izvodite vježbu visokog intenziteta 20 sekundi, odmorite se 10 i zatim ponovite … Continue reading
06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Ovaj tabata trening troši salo u samo 4 minute
Ako ne možete odvojiti samo 4 minute za vrlo koristan tabata trening za vaše tijelo, onda možda ne zavrjeđujete dobro tijelo. U ovom treningu se rade vježbe visokog intenziteta u 20 sekundi koji prati 10 sekundi odmora, i tako kroz … Continue reading