16/03/2025
by admin
Komentari isključeni za Kako smršaviti u struku za tinejdžerke?
Vježbanje i dobra dijeta zajedno su ključ za zdravo mršavljenje, a to vrijedi i za tinejdžerke. Sve više mladih djevojaka se bori sa mršavljenjem, točnije više nego ikad prije u povijesti. Posebno se muče sa onim salom koje se nalazi … Continue reading
02/04/2016
by admin
Komentari isključeni za Mršavljenje trčanjem do 5 kg
Trčanjem možete smršaviti 5 kg u mjesec dana. Zvuči super zar ne? Prema mnogima je trčanje možda najbolja vježba za mršavljenje i zato pogledajmo kako to funkcionira. Prvo je bitno pogledati brojke da bi bilo jasno kako to mršavljenje u stvari radi. Za smršaviti 0.5 kg trebate potrošiti otprilike 3500 kalorija bez da ih hranom vratite natrag u organizam. Time natjerate tijelo da potroši pola kilograma sala iz zaliha. Ako to proširimo na mjesec to bi značilo da ako želite smršaviti 5 kg u mjesec dana onda morate tjedno smršaviti 1.25 kilograma. Continue reading
17/12/2013
by admin
Komentari isključeni za Mršavljenje trčanjem
Smršaviti trčanjem je metoda koja se često zaobilazi u širokom luku iako je vrlo efikasna. Ne samo to nego je trčanje zarazno. Nećete to možda shvatiti odmah, ali vrlo brzo ćete primijetiti kako možete trčati sve više i više i kako se osjećate sve bolje i bolje i htjeti ćete sve više i više. Kaže se da vam se trčanje uvuče u kosti i pretvara se u hoby. Ako ste nervozni po pitanju trčanja i započinjanja istog ne zaboravite da svaka stvar krene sa prvim korakom. Oprah je istrčala maraton sa američkim marincima 1994 a krenula je iz pozicije nekoga tko baš i nije trčao. Isto vrijedi i za mnoge druge celebritije. Continue reading
07/12/2013
by admin
Komentari isključeni za Skidanje suvišnih kilograma trčanjem – u samo 6 koraka
Trčanje se smatra jednim od najboljih načina za skidanje suvišnih kilograma uopće. Nažalost, najmanje se prakticira. Iako ćete u mnogim video uracima moći vidjeti mlade i vitke ljude kako trče i joggiraju, realnost je takva da ipak najveći broj ljudi … Continue reading
18/06/2013
by admin
Komentari isključeni za Kako smršaviti u tjedan dana?
Često pitanje za ljude koji baš idući vikend imaju neki svadbu, važnu večeru ili već neki događaj. Prvo da vas pitamo: a gdje ste bili do sada? No ipak, mnogi se pitaju baš ovo. Smršaviti u tjedan dana je moguće, … Continue reading