eMršavljenje

Tag: trčanje

mršavljenje trčanjem iskustva

02/04/2016
by admin
Komentari isključeni za Mršavljenje trčanjem do 5 kg

Mršavljenje trčanjem do 5 kg

Trčanjem možete smršaviti 5 kg u mjesec dana. Zvuči super zar ne? Prema mnogima je trčanje možda najbolja vježba za mršavljenje i zato pogledajmo kako to funkcionira. Prvo je bitno pogledati brojke da bi bilo jasno kako to mršavljenje u stvari radi. Za smršaviti 0.5 kg trebate potrošiti otprilike 3500 kalorija bez da ih hranom vratite natrag u organizam. Time natjerate tijelo da potroši pola kilograma sala iz zaliha. Ako to proširimo na mjesec to bi značilo da ako želite smršaviti 5 kg u mjesec dana onda morate tjedno smršaviti 1.25 kilograma. Continue reading →

mršavljenje trčanjem

17/12/2013
by admin
Komentari isključeni za Mršavljenje trčanjem

Mršavljenje trčanjem

Smršaviti trčanjem je metoda koja se često zaobilazi u širokom luku iako je vrlo efikasna. Ne samo to nego je trčanje zarazno. Nećete to možda shvatiti odmah, ali vrlo brzo ćete primijetiti kako možete trčati sve više i više i kako se osjećate sve bolje i bolje i htjeti ćete sve više i više. Kaže se da vam se trčanje uvuče u kosti i pretvara se u hoby. Ako ste nervozni po pitanju trčanja i započinjanja istog ne zaboravite da svaka stvar krene sa prvim korakom. Oprah je istrčala maraton sa američkim marincima 1994 a krenula je iz pozicije nekoga tko baš i nije trčao. Isto vrijedi i za mnoge druge celebritije. Continue reading →

trcanje

07/12/2013
by admin
Komentari isključeni za Skidanje suvišnih kilograma trčanjem – u samo 6 koraka

Skidanje suvišnih kilograma trčanjem – u samo 6 koraka

Trčanje se smatra jednim od najboljih načina za skidanje suvišnih kilograma uopće. Nažalost, najmanje se prakticira. Iako ćete u mnogim video uracima moći vidjeti mlade i vitke ljude kako trče i joggiraju, realnost je takva da ipak najveći broj ljudi … Continue reading →

18/06/2013
by admin
Komentari isključeni za Kako smršaviti u tjedan dana?

Kako smršaviti u tjedan dana?

Često pitanje za ljude koji baš idući vikend imaju neki svadbu, važnu večeru ili već neki događaj. Prvo da vas pitamo: a gdje ste bili do sada? No ipak, mnogi se pitaju baš ovo. Smršaviti u tjedan dana je moguće, … Continue reading →

Skidanje kilograma trèanjem

31/01/2013
by admin
Komentari isključeni za Skidanje kilograma trčanjem

Skidanje kilograma trčanjem

Mnogi ljudi počinju sa trčanjem jer žele skinuti nekoliko kilograma. Budući da je trčanje jedna od zahtjevnijih vježbi, izuzetno je efikasno za skidanje kilograma i potrošnju kalorija. No prije nego samo krenete trčati pogledajte ovih nekoliko savjeta koji vam mogu … Continue reading →