06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Početnički tabata trening za mršavljenje za majke
Ovaj tabata trening za mršavljenje namijenjen je majkama koje trebaju skinuti koji višak kilograma. To je energetski zahtjevan program koji kombinira kratke izboje kardio vježbi sa eksplozivnim pliometrijskim vježbama. Cilj je povećati razinu metabolizma, potrošiti kalorije, pojačati snagu i izdržljivost … Continue reading
06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za 15 minuta za mršavljenje uz Plio HIIT trening
Nemate vremena, a trebate smršaviti? Možete li odvojiti samo 15 minuta za trening koji će vam sagorjeti salo? Ako ne možete izdvojiti samo 15 minuta onda razmislite kako uopće možete potrošiti to salo koje vas muči. Iako nam je apsolutno … Continue reading
06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Tabata vježbanje težinom vlastitog tijela
Tabata kao trening uglavnom koristi težinu vlastitog tijela, ali se često zaboravljaju mnoge vježbe jer su uglavnom preteške. Autor ovog videa napominje da neke od ovih vježbi nisu za početnike, u tabata kao metoda se nekada ne preporuča početnicima jer … Continue reading
06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Tabata metoda za brzo skidanje sala u samo 23 minuta
Potrošite salo i kratko vrijeme. Ciljajte više skupina mišića odjednom, odradite svoje ruke, trbuh, noge, stražnjicu i još dosta toga. Iskoristite pogodnosti kardiovaskularnih vježbi visokog intenziteta u ovom primjeru Tabata treninga za mršavljenje. Ovaj tabata trening vodi Julia Bognar. Ovaj … Continue reading
06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Tabata trening za trbuh i guzu
Ti možeš u samo 28 minuta odvježbati sve potrebno za čvrstu guzu i ravan trbuh. Zagrijavaš se laganim kardio vježbama, zatim idu razarajuće Tabata vježbe koje specijalno ciljaju trbuh, bedra i guzu, a zatim se hladiš laganim yoga pokretima. Najbolje … Continue reading