U ovom tabata treningu imate mogućnost otapati masne naslage i podići svoje otkucaje do razine visoke energije i vrlo izazovnih vježbi. Izgraditi ćete i snagu i vitke mišiće kako bi tijelo doveli do top forme.

Trening vodi Julia Bognar, poznata fitness trenerica. Tabata trening kreće sa kratkim periodima za ugrijavanje a zatim se nastavlja sa deset minuta intenzivnih vježbi po tabata protokolu. Nakon što odradite vrlo intenzivan trening za skidanje sala, slijedi kraći periodu laganog hlađenja i istezanja.

Dakako bitno je znati da su neki od ovih pokreta izuzetno naporni i ukoliko niste u formi, može biti jako izazovno. Prije nego krenete ovako vježbati svakako se posavjetujte sa stručnom osobom.