Veslački strojevi odličan su sprava za fitnes koji bi se trebao uključiti u svaku rutinu vježbanja. Savršena su fitness oprema za mršavljenje, poboljšanje izdržljivosti, sagorijevanje kalorija kao i za rehabilitaciju mišića, ligamenata i zglobova nakon ozljede.

Ako tražite opremu za vježbanje s niskom razinom udara na zglobove (tzv low impact sprave) koji može pružiti sve vrste vježbi, od kardiovaskularnih aerobnih treninga koji sagorijevaju masnoću, do anaerobnih treninga snage, razmislite o kupnji suhog vesla. Mnogo je marki i dizajna koje možete izabrati a također je i širok raspon cijena. Izvrsne su za kućnu teretanu, a neke su čak i dovoljno kompaktne da se mogu pohraniti ispod vašeg kreveta ili kauča.

Nije ni čudo da su veslački strojevi nastali za vrijeme Velikog fitness buma s početka 80-ih sada vrlo česti u oglasnicima.Stari simulatori veslanja su za veslanje ono što su prvi trake za trčanje bile za trčanje; u suštini nepovezani. Ovih dana tehnologija je mnoge strojeve za vježbanje približila pravom gibanju te su namijenjene izravnom oponašanju pravog sporta, a veslački ergometri čine posebno dobru studiju sporta kojeg simuliraju. Imate li iskustva u veslanju u stvarnom životu (znači, na vodi), korištenje suhog vesla je sjajan način da ostanete aktivni i zdravi.

Veslanje pomaže u održavanju kondicije i težine, a omogućava i da ne dođe do ozlijede. Kupiti možete fitnes veslačke simulatore temeljene na magnetskom otporu koji koriste samo otpor magneta ili kombinaciju magnetskog i zračnog otpora. Ako idete u svoju lokalnu teretanu ili fitnes centar, vjerojatno ćete pronaći veslačke strojeve. Ponekad ih nema mnogo jer ljudi koji nemaju iskustva s tim spravama često ih smatraju nezanimljivima i neefikasnima, a uopće nisu svjesni koliko su u krivu.

Strojevi za unutarnje veslanje su sada blizu savršenstva. Izraz ” mašina za veslanje” označava stroj koji se u zatvorenom prostoru koristi u svrhu vježbanja ili treninga i koji simulira kretanje veslača pomoću para vesla i kliznog sjedala. Vježbaju mišiće na rukama, leđima, trbuhu i nogama. Veslanje u veslanju nudi i aerobne (srce i pluća) i anaerobne (jačanje mišića) blagodati. Suho veslo ili veslački ergometar je jedna od rijetkih sprava koja može postići da tijekom vježbanja radi gotovo čitavo tijelo.

Ispravne vježbe na suhom veslu su intenzivne vježbe sagorijevanja kalorija. Veslanje također nudi aerobno kondicioniranje i trening snage što veslanje čini vrlo vremenski učinkovitom vježbom što se ne može reći za mnogo drugih načina treniranja. Veslanje je također jedan od rijetkih strojeva za vježbanje koji može ojačati leđa bez da posebno radite vježbe za leđne mišiće. Fitness prednosti veslačkog stroja su bezbrojne.

Jedan od najmanje korištenih sprava u teretani može biti upravo ono što vam treba za tonirane ruke, ramena, trbuh i bedra. Ako do sada niste isprobali tu spravu, pokušajte malo. Veslači jako dobro znaju što ta sprava radi i često je osim na treningu koriste i kod kuće. U dvadesetak minuta veslanja mogu postići izuzetan trening koji će trošiti kalorije i istovremeno raditi nekoliko velikih grupa mišića i mnogo manjih mišića.

Ako ste u potrazi za povoljnim suhim veslima, cijena vam na prvi može izgledati dosta visoka. Ali to je kompleksan fitness stroj koji omogućuje mnogo benefita i stoga dosta drži cijenu. Od korisnika koji ga često koriste uglavnom se spominju samo dva ključna nedostatka veslačkog ergometra. Prvi je veličina sprave. Ako nemate mjesta u kući ili stanu, teško žete to moći smjestiti. A drugi je da može postati malo dosadno jer stalno radite istu vježbu. No ta jedna vježba ima više koristi za tijelo nego stotine drugih pa se možete zabaviti gledajući film ili seriju dok vježbate umjesto da odustanete od treninga.

Izvor