23/05/2023
by admin
Komentari isključeni za 10 najboljih vježbi za struk i oblikovanje kosih mišića
Najbolje vježbe za struk su one koje specifično ciljaju na mišiće koji stabiliziraju torzo i omogućavaju sve kretnje u tom području. Svih 10 najboljih vježbi za struk Continue reading
20/03/2021
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za ravan trbuh kod kuće za žene
Ove brze i efektivne vježbe za ravan trbuh pomoći će vam da tonirate i uljepšate područje na trbuhu. Kad vas salo na trbuhu već toliko muči, sada je prikladno da se nosite sa situacijom na pravi način i donosite životne odluke. Možda su krivci vaše prehrambene navike. Ili može biti da ste ljenivac koji previše vremena provodi pred televizor, ili ste pod stresom i nemate vremena za zdravu prehranu. Pa, činjenica da imate trbuh govori o većini vaših životnih odluka. Continue reading
20/02/2021
by admin
Komentari isključeni za Kako imati uski struk?
Uski struk na ženi definitivno je čini elegantnijom i privlačnijom. Znate da su navodna idealne dimenzije i stvar nad kojom muški uzdišući onaj poznati oblik “pješčanog sata”? Continue reading
20/02/2021
by admin
Komentari isključeni za Kako dobiti tri linije na trbuhu?
Tri linije na trbuhu: srednja koja prolazi okomito između mišića po sredini trbuha preko pupka, i dvije linije koje se nalaze između trbušnih mišića i mišića struka. Sigurno ih želite, zar ne? Kod žena nije potrebno da trbušnjaci budu istaknuti, ali ako su te tri linije vidljive, onda imate vrlo privlačan i seksi trbuh Continue reading
06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Ovaj tabata trening troši salo u samo 4 minute
Ako ne možete odvojiti samo 4 minute za vrlo koristan tabata trening za vaše tijelo, onda možda ne zavrjeđujete dobro tijelo. U ovom treningu se rade vježbe visokog intenziteta u 20 sekundi koji prati 10 sekundi odmora, i tako kroz … Continue reading