Vježbe za stomak, zadnjicu, leđa i noge koje će vas dobro zagrijati, oznojiti i dovesti vaš metabolizma do razine kada se zasigurno postiže mršavljenje.

Video prikazuje kružni trening koji se sastoji od vježbi koje ciljaju različite dijelove tijela od nogu preko stomaka i leđa do ramena. Što znači da ćete u ovih 12 minuta pokrenuti gotove sve svoje mišiće. Ne treba vam nikakva oprema za ovo vježbanje, samo malo mjesta ispred računala i samo pustite ovaj video i pratite vježbe.

Neke od ovih vježbi mogu biti jako naporne za osobe koje nisu u već nekoj formo pa ih slobodno preskočite. Vidljivo je na videu da neke osobe na ovom treningu nisu mogle pratiti fitness instruktoricu.