Koji muškarac ne želi skinuti salo sa grudi? Muške sise pojavljuju se iz 2 glavna razloga. Jedan je nepoželjna težina i to je onaj na koji izravno možete djelovati. Drugi razlog je hormonalni i tu morate djelovati malo drugačije uz detaljne liječničke pretrage i dijagnostiku.

Muške sise izrađene su od masnog tkiva koje dolazi preko prsnih mišića. Za razliku od uobičajene mitologije da možete ciljati smanjenje sisa kod muškaraca, zapravo ne možete odlučiti gdje će vaše tijelo gubiti masnoće, pa ga morate ukupno smanjiti.

Hoće li vas ideja da javno skinete košulju ovog brzo nadolazećeg ljeta posramiti? Da li sanjate da ćete skinuti majicu kao i svi drugi dok ste bilo kad u bilo kojem mjestu. Biste li se obožavali skinuti s potpunom odlučnošću, ali oklijevate dok imate muške sise? U svakom slučaju situacije možete dobiti pomoć koju tražite i riješiti se sisa muškaraca ako imate prave informacije o svim tretmanima koje su dostupne za vas.

Zapravo možete sagorjeti salo na prsima i zauvijek izgubiti muške sise sa samo 3 kratke, ali teške vježbe tjedno.

Kako izgubiti muške sise danas je jedno od najviših pitanja s kojima se muškarci suočavaju. Jednostavno mijenjanje hormonske ravnoteže u tijelu i pogrešne prehrambene navike najčešći su razlog čovjekovih sisa.
Izgubiti muške sise jednostavno je kao i riješiti se bilo koje druge masnoće. Trebali biste odraditi trening za gubitak masnog tkiva koji možete raditi kod kuće.

Međutim, ovaj problem ne utječe samo na ovu generaciju. Kako dječaci prerastu adolesenciju, sise osobe ponekad nestaju, no to rijetko vrijedi za brojne muškarce i nažalost salo na grudima jednostavno postaje nepoželjni dio svakodnevnog života, uzrokujući mnogo neugodnosti i boli.

Slušajte, žene vole isklesana prsa, ali ih odbija kada muške sise proviruju kroz trenirku. Zbog toga postoje programe sagorijevanja masti koji se koncentrira na izgradnju mišića i skidanje masti sa svim vrstama sklekova, vježbanja u prsima i intervalima. Stvarno, čak i treninzi za trbuh rade na prsima i pomažu u samo nekoliko tjedana izgubiti muške sise i stvriti stvarna muška prsa.

Uskoro ćete biti onaj koji prvi skine košulju na plaži. Nema više skrivanja pod znojem sredinom srpnja niti izbjegavanja vode jer ne želite da itko vidi sise vašeg muškarca.

Međutim, dostupni su lijekovi i kirurški postupci za gubljenje muških sisa. Većina osiguravajućih društava ne plaća kozmetičke operacije, ali to bi moglo biti izuzetno skupo. Kada imate plastičnu operaciju, to može biti i uznemirujuće, ali i skupo, pa tako i malo razmislite prije nego što krenete ovom rutom.

Pa kako skinuti salo sa grudi? Evo nekoliko osnovnih načina:

To se može dogoditi, ali često se ne događa dovoljno i treba poduzeti daljnje mjere.

Kirurgija. Liječnici se razlikuju i ne postoji općenita metodologija koja odgovara svima. Neki će liječnici istrgnuti više tkiva koje uzrokuje izgled sise kod osobe, dok su drugi liječnici konzervativniji i ne rade potpuno uklanjanje dovoljnog broja tkiva sise. Zbog ovih opasnosti apsolutno ne preporučujem operaciju. I što je najbolje … nije obavezno!

Eksplicitna, usredotočena vježba. Postoje slučajevi u kojima se smanjenje sisa kod muškarca može postići eksplicitno usmjerenim tehnikama vježbanja, koje se usredotočuju na problematično područje i mogu jednom zauvijek izgubiti izgled sise s muškarca. To se posebno isplati onima koji su smršavjeli, a još uvijek doživljavaju izgled sise. Također bi bilo korisno pokušati prije odabira kirurškog puta.

Vježba će vam pomoći kada pokušavate izgubiti muške sise obrađivanjem masnoće i toniziranjem tkiva dojke i mišića oko njih. Možete izraditi mišiće za ljepši izgled radeći neke treninge za smanjenje grudi. Započnite program vježbanja već danas kako biste masnoću preinačili u energiju. Hodanjem, biciklizmom, aerobik u brzom brzom ritmu pomoći će tonirati prsa i smanjiti izgled velikih grudi.

Ne zaboravite se pridržavati plana s predanošću i kontrolom kako biste mogli dobiti potrebne rezultate.