Pod uvjetom da i vi spadate u one koji se žele riješiti narančine kore, ne brinite. Uz prave savjete, grudice i rupice na koži mogu postati gotovo nevidljive za manje od deset dana.

Borbu protiv celulita može početi već sutra ujutro. Ljeto je poznato kao sezona kratkih suknjica i im se približi svakome je na pameti kako da se riješi celulita. Ljeto je ujedno i idealna prilika da nježniji i ljepši spol pokaže svoje lijepe atribute.

Činjenica je da više od osamdeset posto žena ima poteškoća s celulitom što je dokazano brojnim anketama i istraživanjima među ženama. Ima tu i muškaraca, ali oni još uvijek generalno ne brinu za to kod sebe. Na za ove savjete treba i malo strpljivosti i ustrajnosti jer ipak treba neko vrijeme da bi uspjeh postao vidljiv.

Jutarnji trening

U slučaju da se pokušavate osloboditi neželjene narančine kore preporuka je da već sutradan započnete s jutarnjim tjelovježbom. Najučinkovitija vježba za učvršćivanje nogu su iskoraci. Nakon što odradite desetak setova iskoraka, popijte što više obične vode. Mišići će trebati vode za brži oporavak.

Pravilna ishrana

Prehrana ima velik utjecaj na to hoćete li se uspješno riješiti rupica. Za početak, pojačajte unošenje namirnica koje obiluju vitaminom C jer je on odličan saveznik u borbi protiv celulita. Naime vitamin C je potreban za sintezu kolagena koji poboljšava čvrstoću i elastičnost kože. Dakako preporuča se da u ishrani imate i namirnice bogate selenom i vitaminom E. Po mogućnosti konzumirajte te namirnice u jutarnjim satima kako bi tijelo imalo pristup tim ključnim tvarima tijekom dana.

Masaža

Najugodniji ili najneugodniji dio borbe protiv celulita, ovisno kako postavite. Masaža je izuzetno bitna je pojačava prokrvljenost potkožnog sloja čime se lakše odvode toksini iz potkožnih stanica. Ne više od desetak minuta intenzivnog štipkanja kože, postepeno će uklanjati masne naslage. Kožu masirajte nakon tuširanja, ali prije toga na kritična područja nanesete anticelulitnu kremu ili gel. Kožu štipajte palcem i kažiprstom.