Imaš pet minuta? E pa, onda imamo vježbu za vas. Ova ubojita rutina za bedra će ih tonirati i učiniti tanjima u udobnosti vašeg vlastitog doma.

Vježbajte zajedno sa slavnom fitness trenericom Astrid McGuire kroz mnoštvo vježbi za noge. Svaki potez je stvoren da istovremeno radi na stanjivanju unutrašnjeg djela bedara i vanjskog područja takozvanih bisaga. Odradite ove rutine tri do pet puta tjedno i vidjeti ćete primjetnu razliku u bedrima u samo nekoliko tjedana.

Dakako preporuča se i kvalitetnija prehrana koja neće sadržavati takozvani junk food ili bilo koji oblik brze hrane.