Jedini način da učinkovito i trajno izgubite kilograme je cjelovit ili prirodan pristup vašem problemu. Žene su prirodno dizajnirane da se udebljaju zbog mogućnosti rađanja novog života. Postoji nekoliko osnovnih neravnoteža u ženskom tijelu koje potiču tijelo da drži težinu, umjesto da je samo pusti. Da biste smršavjeli, mora vam se vratiti hormonska ravnoteža i zdravlje. Ako ne pronađete način da to učinite, i dalje ćete zaglaviti u Yo-Yo zamci za dijetu ili ćete ostati zaglavljeni u težini koja je ili opasna za vaše zdravlje ili neprivlačna za vas. Ključno je zdravo krenuti iznutra i vježbati. Jednom kada vaše tijelo pronađe ravnotežu, moći ćete učinkovito izgubiti kilograme i zadržati ga na godinama koje dolaze.

Holistički gubitak kilograma nije novi koncept, iako mnogi nisu svjesni njegovih prednosti zbog masovnog oglašavanja i marketinga svih ostalih hir dijeta danas. Slično kao uspješna rutina vježbanja, morate stvoriti izbornik i pristup koji je specifičan za vaše tijelo i psihološke potrebe. Morate razumjeti što vam odgovara, a što ne. Osnovni elementi održavanja zdravog tijela vrte se oko sposobnosti vašeg metabolizma da smršavi i zadrži novu težinu. Ovo je specifično za sustave poput vašeg središnjeg živčanog sustava, mišićno-koštanog, endokrinog, imunološkog, probavnog i detoksikacijskog sustava. Iako su neki od vaših metaboličkih nacrta određeni dok ste rasli u majčinoj utrobi, na druge utječu stvari poput vaše emocionalne povijesti, vaše prehrane, načina života, okoliša i razine stresa. Ako unutar ovih čimbenika niste na zdravoj razini, nikada nećete izgubiti te nepoželjne kilograme.

Jedan od prvih koraka koji morate poduzeti prije nego što krenete na svoje holističko putovanje za mršavljenje je da se riješite svih toksina koji začepljuju vaše sustave. Alergeni, bakterije, teški metali, pesticidi i još mnogo toga izravno utječu na to kako sve ostalo u našem tijelu može učinkovito funkcionirati. Jedan od glavnih načina na koje nam tijelo govori da je sito i da se mora podvrgnuti detoksikaciji jest nemogućnost gubitka kilograma ili čak debljanjem. Kako bi vaše tijelo moglo pravilno funkcionirati, briga o jetri i bubrezima od vitalnog je značaja za bilo koji učinkovit plan mršavljenja.

Nije važno na koliko hir dijeta pokušavate ili vježbate teretane u kojima trčite, ako niste poduzeli korake za pročišćavanje sustava, pročišćavanje uma i prilagodbu stava, naći ćete se na kontinuiranom kolu frustracije s nema uspjeha.

Za ovu vrstu uspjeha u mršavljenju nije potrebno puno novca uloženog. Jesti zdravu prirodnu hranu često je puno jeftinije od bilo kojeg hir-načina prehrane koji biste mogli započeti, pijući puno vode kako bi tijelo ostalo hidratizirano, može se besplatno. Ne možete kupiti uspjeh u mršavljenju. Uspjeh dolazi iznutra. Dolazi od obveze da radite ono što je potrebno kako biste svoje tijelo učinili što zdravijim i sretnijim. Slijeđenje smjernica holističkog plana mršavljenja dovest će vas do prirodno zdravijeg vas.