Ako se pitate kako smršaviti na bokovima evo nekoliko savjeta kako skinuti salo oko bokova. Kada ih primijenite pomoći će da izgubite masnoću i na drugim mjestima na tijelu.

Vaša prehrana je veliki dio toga, ali proći ćemo i manje poznatu vježbu koja djeluje zaista dobro na oblikovanju i učvršćivanju struka i bokova. A ovu vježbu možete raditi u privatnosti svog doma.

Evo kako izgubiti salo na bokovima
Vježbajte sa hulahupom kod kuće!
Ovo je sjajna vježba. Ako želite čvrst, toniran i dodate neku prijeko potrebnu definiciju bokova i struka, hulahooping je idealan izbor. Hulahooping postaje vrlo popularna vježba baš iz tog razloga.

Ako možete, nabavite otežani hula obruč. Koštaju malo više od dječjeg hula obruča, ali dobit ćete vrijednost za svoj novac. Razlog zbog kojeg ne želimo da koristite dječji hula obruč je taj što oni ne teže dovoljno pa ne predstavljaju dovoljan izazov, a osim toga teže ćete ih vrtiti oko sebe jer nemaju dovoljnu masu. Što će se dogoditi je da će vam padati na zemlju svakih nekoliko sekundi.
Korištenje otežanog obruča usporava rotaciju obruča oko vas ali ga inercija drži u pokretu. To će vam omogućiti da bokovi mnogo bolje kontroliraju hula obruč.
Sve što trebate učiniti je 10 – 15 minuta ove vježbe dnevno za dobre rezultate.
Pijte proteinske napitke umjesto grickalica.

Prvo, nemojte koristiti proteinske napitke da biste zamijenili svoje obroke. Proteinski šejkovi ne sadrže dovoljno kalorija i ne pune vas dovoljno. Završit ćeš gladni i to je recept za katastrofu. Osim toga ako pretjerate možete napraviti opasnu situaciju za vaše bubrege.
Bolja metoda je jesti redovito, zdravu hranu u svojim obrocima i piti proteinske shake za mini obroke ili međuobroke. Dodatni proteini će suzbiti vaš apetit i ubrzati metabolizam.

To su 2 sjajna načina kako skinuti salo oko bokova. Sve što trebate učiniti je slijediti prijedloge da biste vidjeli neke sjajne rezultate.