Je li Amazonsko oko prevara ili je to efikasno sredstvo za mršavljenje? Kako postoje razne informacije teško je odlučiti što misliti o tome. No najbolje je prvo saznati sve poznate činjenice a zatim samostalno odlučiti.

Studija

Provedena je studija efikasnosti guarane (amazonskog oka) za mršavljenje na 67 pretilih osoba, od kojih je 48 izdržalo do kraja istraživanja. Trajalo je osam tjedana i tijekom tog vremena 35 osoba je ispalo iz istraživanja zbog nuspojava. Od osoba koje su preostale, one koje su uzimale mješavinu guarane (amazonskog oka) i ma huang izgubile su više kilograma od osoba koje su dobivale placebo. Istraživanje je objavljeno u “International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders” u ožujku 2001 [1]

Zaključak je da amazonsko oko ima nekakav pozitivan utjecaj na mršavljenje ali ima i dosta mogućih nuspojava jer velik broj osoba je morao prekinuti istraživanje.

Što je Amazonsko oko?

Sam naziv Amazonsko oko zvuči jako zanimljivo ali u stvari radi se o biljci guarani (Paullinia cupana), dok naziv dolazi zbog toga što otvoreni plod izgleda kao oko. Guarana u svijetu mršavljenja nije ništa novo i koristi se već jako, jako dugo, posebno u svijetu body buildinga.

Ključna je aktivna tvar koja se zove guaranin. Ta tvar uzrokuje termogenički efekt u tijelu, što znači da može vrlo blago podići krvni pritisak i razinu metabolizma tijela, a time i temperaturu, a za to tijelo troši energiju. Također je to diuretik pa uzrokuje i dodatno izlučivasnje tekućine iz tijela čime se također može smanjiti tjelesna težina. Kada sagledate te efekte, tada je logičan zaključak da guaranin u kombinaciji sa tjelesnom aktivnošću može pomoći u mršavljenju.

Prevara ili… ?

Problem oko Amazonskog oka je baš u toj aktivnoj tvari, guaranin. Guaranin je kemijski gledano isto što i kofein, dakle ono što pijete u kavi ili čaju, te ponekad dobijete iz čokolade. Tu se otvara pitanje kako može guaranin pomoći u mršavljenju dok kava koju pijete redovito uopće ne pomaže, a guaranin i kofein su ista stvar. Razlika između guaranina i kofeina ne postoji u kemijskom smislu, to je isti spoj, ali postoji razlika u tome od kuda taj spoj dolazi.

Kada dolazi iz kave, tada uz kofein dolaze i brojne druge tvari koje uzrokuju da se kofein prebrzo apsorbira u krv, čime dobijete onaj efekt da vas razbudi, ali ne doprinosi dugoročnom održavanju metabolizma na višoj razini i zbog toga kava nije poznata kao sredstvo za mršavljenje. S druge strane guaranin iz Amazonskog oka ne dolazi u kombinaciji sa istim takvim tvarima te se apsorbira sporije i daje malo drugačiji efekt od kave. Guaranin u drugačijoj kombinaciji sa ostalim sastojcima ne utječe jako na ubrzanje rada srca kao kava i na utječe tako izravno na krvni pritisak, pa je upotreba ove biljke malo sigurnija nego više kave. Guarana može i smanjiti apetit pa je stoljećima ova biljka upotrebljavana među amazonskim plemenima za reduciranje osjećaja gladi.

To sad ne znači da ćete samo uzimanjem amazonskog oka smršaviti ali može pomoći, odnosno sam preparat je pomoć ne garancija. Prema nekim navodima na forumima, neke osobe ne samo da nisu smršavile od toga nego su i dobile kilograme.

Krivac za to je vjerojatno povećana razina metabolizma koja nastane kada se uzimaju ovakvi preparati. Naime kada se metabolizam podigne, tijelo mora koristiti više kalorija. Tijelo NE želi koristiti zalihe masti ako baš ne mora i otvori vam apetit. Ako se ne možete oduprijeti apetitu, jesti ćete više nego inače i dobiti ćete kilograme. Dodatna pogreška je što je guaranin diuretik pa tijelo treba više vode, no zbog stresa na poslu ljudi često žeđ zamjene za glad i nešto prigriznu umjesto da samo popiju više vode i tako opet dobiju kilograme.

Nuspojave

Ne smije se zaboraviti da preparat koji se bazira na kofeinu/guaraninu može imati nuspojave tipične za kofein – povišen krvni pritisak, ubrzani rad srca, nesanicu, dehidraciju i slično.

Također se za vrijeme uzimanja ovakvih preparata ne bi smjeli uzimati nikakvi drugi pripravci koji sadrže kofein je time možete prekoračiti sigurne dnevne razine.

Izvori:
[1] International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders:An Herbal Supplement Containing Ma Huang-Guarana for Weight Loss: a Randomized, Double-Blind Trial; C.N. Boozer et al; March 2001
Drugs.com: Guarana
Memorial Sloan-Kettering Cancer Center: Guarana
Salisbury University Nursing Department: Guarana