eMršavljenje

Kategorija: Fitness

Fitness, wellness i vježbe. Sve što vam treba za aktivno mršavljenje i dobro zdravlje.

Joga kao pomoć u mršavljenju

12/04/2021
by admin
Komentari isključeni za Joga kao pomoć u mršavljenju

Joga kao pomoć u mršavljenju

Joga je izvrsna za njegovanje stanja mentalne i fizičke dobrobiti. Promovira uravnotežen i zdrav životni stil, a tehnike joge mogu se primijeniti i na uklanjanje prekomjerne težine, donoseći tako dodatnu korist, odnosno ako vam prekomjerna težina predstavlja problem. Vježbanje joge povećat će vaš metabolizam. Povećani metabolizam dovodi do povećanja procesa sagorijevanja kalorija, pa kombiniranje joge s programom sagorijevanja kalorija može vam donijeti izvrsne rezultate. Continue reading →

Smrsavite 15 kilograma

05/04/2021
by admin
Komentari isključeni za Kako smršavite 15 kilograma u jednom mjesecu

Kako smršavite 15 kilograma u jednom mjesecu

Kako izgubiti 15 – 20 kilograma u mjesecu bez operativne liposukcije? Za trajne rezultate, mnogi se odlučuju za operativno mršavljenje, poput liposukcije. Ali ne može se zanemariti činjenica da vam takav zahvat u budućnosti može donijeti ozbiljne komplikacije. Da bi se izbjegle takve komplikacije i vjerojatni ožiljci, uvijek je preporučljivo odlučiti se za zdrave neoperativne mjere. Zapravo, takve zdrave mjere mogu biti kardio vježbanje, aerobik i niskokalorična dijeta. One vam mogu pomoći da izgubite do 15 kilograma u roku od mjesec dana, i to je vrlo jednostavno. Continue reading →

Vježbe za ravan trbuh kod kuće za žene

20/03/2021
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za ravan trbuh kod kuće za žene

Vježbe za ravan trbuh kod kuće za žene

Ove brze i efektivne vježbe za ravan trbuh pomoći će vam da tonirate i uljepšate područje na trbuhu. Kad vas salo na trbuhu već toliko muči, sada je prikladno da se nosite sa situacijom na pravi način i donosite životne odluke. Možda su krivci vaše prehrambene navike. Ili može biti da ste ljenivac koji previše vremena provodi pred televizor, ili ste pod stresom i nemate vremena za zdravu prehranu. Pa, činjenica da imate trbuh govori o većini vaših životnih odluka. Continue reading →

3 vježbe za unutarnju stranu bedara za žene kod kuće

20/02/2021
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za unutarnju stranu bedara za žene kod kuće

Vježbe za unutarnju stranu bedara za žene kod kuće

3 vježbe za unutarnju stranu bedara za žene kod kuće. Imate li 16 minuta i muči vas ono malo sala sa unutarnje strane bedara? Onda se pripremite ispred monitora i pustit ovaj video. Vježbe za unutarnju stranu butina koje se ponavljaju kroz tri seta kako bi tonirali i oblikovali kvadricepse, gluteuse, aduktore i tetive u bedrima Continue reading →

vjezbe_za_uzak_struk

20/02/2021
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za uzak struk

Vježbe za uzak struk

Struk kod žena je vrlo bitan jer svima pokazuje oblik cijelog tijela. Uski struk ističe grudi, čak i ako one inače nisu prevelika, te naglašava i bokove, čak i kod žena koje ih i nemaju baš. Zato je bitno poraditi na obujmu vašeg struka. Uključite ove vježbe u vašu dnevnu rutinu kako biste postigli najbolje rezultate. Continue reading →