Kamo god danas pogledate, ljudima se nudi rješenje za brzo mršavljenje. Proizvodi i planovi prehrane se pojavljuju svuda ciljajući na frustraciju ljudi koji se bore sa svojom težinom. Ovi programi jamče da ne samo da možete smršaviti, već i da to možete brzo a kako vi to jako želite spremni ste isprobati. Nažalost, proizvodi i programi za brzo mršavljenje često ne djeluju i ako ih koristite, vjerojatnije je da ćete postati teži i frustriranija nego kad ste započeli. Evo zašto.

Homoeostaza je mehanizam unutar našeg živčanog sustava namijenjen održavanju našeg tijela u određenom zdravom stanju. Na primjer, naša tjelesna temperatura održava se automatski bez ikakvih svjesnih razmišljanja i zabrinutosti s naše strane. U ljudi je normalna tjelesna temperatura 36,7 stupnjeva Celzijusa. Ova temperatura mora se održavati da bismo preživjeli. Ako temperatura previše varira, naše zdravlje je ozbiljno ugroženo. I baš kao što je naš živčani sustav odgovoran za održavanje naše tjelesne temperature na određenoj razini, rad srca na određenoj razini, a krvni tlak na određenoj razini, tako je i odgovoran za održavanje naše tjelesne težine na određenoj razini.

Očito je da imamo puno svjesniju kontrolu nad tjelesnom težinom od naše tjelesne temperature i možemo unijeti promjene.Problem nastaje kada pokušavamo promjene napraviti brzo i dramatično. Kada koristite brzu metodu mršavljenja i pokušate prebrzo smršavjeti, naš živčani sustav to doživljava kao prijetnju i pokušava vratiti ravnotežu i vratiti nam svoju normalnu tjelesnu težinu.

Kada govorimo o našoj “normalnoj” tjelesnoj težini u ovom kontekstu, ne govorimo nužno o zdravoj tjelesnoj težini, već o tjelesnoj težini koju smo uvjetovali da naš živčani sustav prihvati kao normalnu. Dakle, u ovom kontekstu, težina od 50 kilograma, ako se ta težina održava dugo vremena, sada je postala uobičajena i svaki pokušaj njezine prebrze promjene uzrokovati će odgovor u tijelu i ono će se oduprijeti promjeni.

Danas je relativno lako, pogotovo ako imate vrlo višak kilograma, brzo smršavjeti uz sve te programe prehrane i razne preparate. Ako npr. imate prekomjernu težinu od 50 kilograma i napravite radikalne promjene u prehrani i tjelovježbi, vrlo brzo možete izgubiti značajnu težinu.

Problem je efekt oporavka unutar živčanog sustava koji će povući kilograme jednako brzo koliko su izgubljeni. Nažalost, pored dodavanja težini koju ste izgubili, u mnogim se slučajevima dodaje i „sigurnosni zaštitni sloj“ kao oblik osiguranja samo u slučaju da težina opet drastično padne. Jednostavno rečeno, što brže mršavite, to je veća vjerojatnost da ćete završiti teže nego kad ste započeli.

Ako malo razmislite, jedini put kada se smije koristiti program brzog mršavljenja je kada postoji trenutna i izravna prijetnja zdravlju koja zahtijeva da se težina izgubi što je brže moguće. Osim toga, najbrži način za mršavljenje je da ga gubite polako. Prvo što treba promijeniti je vaše razmišljanje o težini, o vašoj očajničkoj potrebi da brzo izgubite kilograme. Ako ste imali prekomjernu težinu duže vrijeme, zašto je važno ako vam treba vremena da izgubite kilograme? Sakupljali ste te kilograme godinama, sigurno ih nije zdravo izgubiti u kratkom roku.

Ako koristite pristup mršavljenju koji počinje polako i omogućuje tijelu da se prilagodi, a ne bori se protiv vaših napora za gubitak kilograma, otkrit ćete da će se zamah vaše mršavljenja povećavati. Dakle, započinjući polako i ne šokirajući vaš živčani sustav odupirući se naporima mršavljenja, brzo se ukrcava i počet će zapravo pomoći bržem gubitku kilograma.

Na kraju dana, jedino rješenje za brzo mršavljenje koje djeluje je ono koje zahtijeva svoje vrijeme i radi s tijelom, a ne protiv njega. Ako na ovaj način izgubite kilograme, postoji vrlo dobra šansa da ga više nikada nećete morati izgubiti, a to vam se isplati odvojiti.
Izvor