Ananas dijeta je vrlo popularna brza dijeta koja uključuje strogo kratkoročni (ne više od 3 do 7 dana) prehrambeni plan koji se sastoji prvenstveno od ananasa, tune, voda i vitaminskih dodataka.

Dijetu je razvila Joann Metzger, zbog čega se ponekad naziva i Joann Metzger dijeta. Ovaj plan prehrane je osmišljen kako bi iskoristio proteine i omega-3 masti iz tune, smanjio neprirodne šećere i bijele ugljikohidrate iz prehrane i iskoristio mnoge pozitivne atribute ananasa za kojeg se od prije zna da pomaže u mršavljenju kako bi se osigurao uspješan gubitak težine.

U osnovi, jedna od teorija koja podupire ananas kao idealnu namirnicu za mršavljenje je da osim što je bogat vitaminima i ima prirodne šećere za ubijanje žudnje za slatkišima, ananas ima enzim za sagorijevanje masti koji pomaže sagorijevanju masti u tijelu. Dodatno smatra se da je ananas teško probavljiv čime dolazi do priče da tijelo sagorijeva više kalorija, naravno pokušavajući probaviti taj ananas.

Postoji mnogo kontroverzi oko ove teorije, i dok su dodaci dijeti poput “pilula od ananasa” čija prisutnost na tržištu jer porasla s tvrdnjama i da su one dio ove dijete, u stvarnosti to uopće nije slučaj. Jedini dodatak za ovu prehranu su normalni multi-vitamini prema preporuci Joann Metzger.

Konzumiranje puno ananasa, pijenje hladne vode i konzumiranje tune pomoći će vam da smršaviti u kratkom roku, i to se uz određen trud može pretvoriti u dugoročne rezultate. Ako ste zainteresirani za prehranu od ananasa svakako bi trebali napraviti više istraživanja kako bi vidjeli odgovara li vam to.
Studija koje bi konkretno potvrdile utjecaj ananasa na mršavljenje baš i nema ali su rađene mnoge druge studije vezane za ananas koje su pokazale izuzetne zdravstvene koristi u drugim pogledima. Dokazalo se između ostalog da ananas smanjuje upale u crijevima, pomaže u zarastanju tetiva, djeluje probiotički i potpomaže razvoju specifično korisnih bakterija u crijevu i djeluje na smanjenje kolesterola u krvi.

Izvori:

Share and Enjoy !