Ključ dobre kondicije, zdravog i sretnog je učiniti ove stvari više životnim stilom i načinom razmišljanja, a ne nekim strogim režimom prehrane ili vježbanja, sudjelovanjem u negativnom tjelesnom razgovoru ili lišavanjem stvari koje volite. Gledajući izbore prehrane i tjelovježbe neovisno jedni o drugima, potpunije uključujete svoj um i tijelo u sadašnjost: što ste jeli ili kako ste vježbali u prošlosti, nije važno. Jedino što je važno učiniti sada, u sadašnjosti. Continue reading →