Pogledajte video u kojem trenerica Alycia Kluegel pokazuje koje vježbe za grudi možete raditi u teretani.

Ukoliko ciljate na oblikovanje grudi tada se svakako moraju raditi vježbe za grudi. Teretana može biti idealno mjesto za takve vježbe iako brojne od njih možete raditi i kod kuće. Dakako kod kuće nemate prostora za sprave koje se nalaze u fitness centrima, ali loptu i male bučice sigurno možete imati.

Vježbe koje su ovdje prikazane se mogu smatrati onima za početnike, isto kao i neki savjeti, no to ne znači da i napredne vježbačice ne mogu raditi ovakve vježbe.