Do ljeta treba imati vitke i lijepe noge, stoga se bacite na posao. Kombinacija efikasnih kardio vježbi i vježbi snage omogućuju eksplozivnih 10 minuta koje možete raditi kod kuće samo 10 minuta dnevno.

Ovaj video sadrži 4 seta po 10 vježbi u kojima se izmjenjuju vježbe snage sa vježbama izdržljivosti kako bi naizmjenično poticali izgaranje kalorija i izgradnju mišićne mase koja se skriva ispod sala. Pored očitog rada mišića na nogama, ovdje ćete aktivirati i trbušne mišiće, posebno donje te mišiće leđa koji vas cijelo vrijeme moraju držati stabilnim.

Trening vodi Astrid McGuire koja daje detaljne upute prikazuje svaku pojedinačnu vježbu. Treba vam samo malo mjesta ispred računala i 10 minuta vašeg vremena svaki dan. Toliko vremena sigurno imate? Ili se upravno smislili još jednu ispriku da izbjegnete vježbanje?