Kada gubite težinu, možete očekivati vaše grudi postanu malo manje, to je nažalost tako. Dojke se sastoji od fibroglandularnog tkiva i masti, ali količina masti varira od jedne žene do druge. Fibroglandularno tkiva, prvenstveno se sastoji od mliječnih žlijezda i vezivnog tkiva, i stvara gustoće dojki. Grudi nekih žena sadrže samo 25 posto fibroglandularnog tkiva i 75 posto masnoća. Isto tako, grudi nekih žena su vrlo gusta, sa svega 25 posto masnog tkiva.

Ukoliko spadate u ove prve onda mršavljenje može imati velik utjecaj na smanjenje grudi, dok ako spadate u ove druge tada mršavljenje neće imati jako bitna utjecaj na veličinu grudi.

Koliko će se vaše grudi smanjiti nakon mršavljenja ovisi o tome kako vaše tijelo gubi masnoću, o postotku masnoća unutar vaših dojki i veličini vaših grudi prije nego što smršavite. Bilo da želite smanjiti veličinu grudi ili zadržati ono što imate, morate biti svjesni da lokalizirano mršavljenje ne funkcionira, odnosno nije moguće smršaviti svugdje osima u grudima i obrnuto. Količina promjene u veličini grudi nakon mršavljenja ovisi o jedinstvenim svojstvima vašeg vlastitog tijela.

Ukoliko se bojite da bi proces mršavljenja mogao jako utjecati na veličinu vaših grudi, tada se možete posvetiti pojačavanju mišića koji su neposredno ispod njih jer oni ih mogu učvrstiti i malo podići pa time vizualno kompenzirate gubitak masnoća.