Kako skinuti trudnički trbuh? Dovedite se u formu i skinite to trudničko salo sa 10 minutnim HIIT trenigom.

Fitness trenerica Lindsay Brin u ovom rkatkom videu pokazuje HIIT vježbe namijenjen žena koje se žele dovesti u formu nakon trudnoće. Video sadrži 10 vježbi koje traju 40 sekundi sa 20 sekundi odmora između njih. Cilje je da sami sebe izazovete da izdržite što je moguće više serija ili da ubrzate tako da dodajete više ponavlajnaj unutar istog vremena.

Ove vježbe će pokrenuti gotovo sve mišiće na vašem tijelu ruke, noge, gluteuse, trbuh, leđa, prsa, ramena… Ovu rutinu možete koristiti bilo gdje, kod kuće, vani u parku, u apartmanu na moru… gdje god vam padne napamet.

Dakako, kao i kod svakog inzenzivnog vježbanja potrebno je napomenuti da nije svaka vježba za svakoga da mogu dovesti do ozljeda ukoliko još niste spremen na to.