Vježbe za oblikovanje bedara i stražnjice uz pomoć sam vlastite težine i pomagala koje imate kod kuće. Vaše tijelo je jedina prava sprava koja vam je potrebna za imati predivno oblikovanu stražnjicu i noge.

Ovdje možete pogledati 10 vježbi koje prikazuju fitness stručnjaci iz HealthClubNS. Sve redom su vježbe koje možete vrlo jednostavno raditi kod kuće.