Zelena kava tablete koje sadrže ekstrakt svjetski poznatog i omiljenog napitka, samo u sirovom obliku, sada su vrlo raširen preparat koji se može kupiti u brojnim oblicima i na raznim mjestima. Uvijek je preporučljivo da odete do sebi najbliže ljekarne i posavjetujte se sa farmaceutom jer stručna osoba vam može dati najbolje savjete u kod toga koji preparat treba kupiti.
Prilikom kupnje u ljekarnama uvijek pitajte ima li evidentiranih nuspojava kod tableta zelene kave koje namjeravate kupiti i treba li na što paziti. Primjer, osobe koje su preosjetljive na kofein ne bi trebale koristiti ovakav preparat.
S druge strane, možda u vama najbližoj ljekarni nema preparate koji želite ili ga nemaju uopće ili je jednostavno preskup. Tada vam još uvijek preostaje kupnja u specijaliziranim trgovinama zdrave hrane no cijena ekstrakta zelenog zrna kave niti u tim trgovinama nije baš niska. Kava općenito nije jeftina pa onda niti proizvodi u kojima se koristi ekstrakt sirovog oblika kave nikako ne može biti jeftin.
Internet kupovina green coffee kapsula može biti jeftinije rješenje jer tvrtke koji ih prodaju na internetu često daju posebne popuste zbog činjenice da ne dolaze u njihovu trgovinu i žele vas potaknuti da koristite njihov webshop.
No znate li uopće kako djeluju tablete zelene kave? Pozitivno djelovanje na gubitak kilograma se povezuje sa tvari pod nazivom klorogenična kiselina (CLA) koja se pojavljuje isključivo u neprženom zelenom obliku kave. Ova kiselina, prema istraživanjima, inhibira proizvodnju jetrenog enzima glukoza-6-fosfataze koji stimulira stvaranje glukoze u jetri. Smatra se da dugoročno može pomoći u prevenciji razvoja dijabetesa tipa 2., no to još nije dokazano.
Ono što je ustanovljeno da CLA može smanjiti apsorpciju masnoća unesenih kroz ishranu te istovremeno pokreće neke metaboličke procese koji ubrzavaju iskorištavanje masnoća u krvi u obliku energije. Time dolazi do smanjenog deponiranja masnoća u zalihe, čime se može postići i smanjenje tjelesne težine ukoliko se tablete zelene kave kombiniraju sa vježbanjem i dijetama.
Budući da na tržištu postoje brojni preparati za mršavljenje sa zelenom kavom teško je odlučiti koji treba kupiti. Zbog toga neki nutricionist preporučaju da birate one preparate koji uz ekstrakt zelene kave imaju dodane i neke druge aktivne tvari poput GCA ili Svetola.
Također je bitno napomenuti da ekstrakt zelene kave ne radi samostalno, nego u kombinaciji sa vježbanjem i zdravom prehranom. Zelena kava neće pomoći ukoliko i dalje u svoje tijelo unosite previše kalorija ili se jednostavno premalo krećete.
S druge strane, neki ljudi uopće ne vjeruju u tablete za mršavljenje i smatraju da se mršavljenje može postići isključivo vježbanjem. Djelomično su u pravu jer idealno tijelo se može postići samo vježbanjem, ali mnogi od nas trebaju barem malu pomoć, a ona može biti u obliku nekih tableta koje sadrže i zelenu kavu.