5 jednostavnih i efikasnih vježbi za stražnjicu uz koje će vaša guza s vremenom biti savršena.

Pogledajte jednostavne i učinkovite vježbe za noge i stražnjicu koje izvodi njemačka trenerica i balerina Sally Bechly iz programa Fitnesss Queen. Video je na njemačkom, pa možda nećete moći razumjeti neke stvari. No za većinu vježbi je dovoljno pogledati što ona radi da bi shvatili kako to ide i zašto su vježbe dobre.

Sve se može raditi kod kuće bez posebnih pomagala, čak se iskorištavaju i neke stvari, poput kauča, kojima ne bi imali pristup da ste u fitness centru.

Ove vježbe radite samostalno kod kuće i na svoju odgovornost i potrebno je paziti jer ako niste u formi neke mogu dovesti do ozljeda.