Možete li izdržati deset minuta uz Vicky? Odvojite samo 10 minuta i potrošite kalorije sa svim mišićima u tijelu. Potrebno vam je samo malo mjesta i dosta volje jer ove vježbe mogu biti stvarno zahtjevne.

Najviše će vam raditi vaše noge, trbuh i prsni mišići, ali njih će podržavati i ostali. Ovdje se radi o nekoliko setova vrlo intenzivnih vježbi koje su česti dio HIIT treninga pa ako niste u formu možda je ipak bolje preskočiti ove vježbe za cijelo tijelo i odabrati nešto jednostavnije. Vicky je najbolji primjer da ovakve vježbe funkcioniraju, no pokazuju i da to i nije tako jednostavno. Na svu sreću ne zahtjeva mnogo vremena dnevno niti vam treba mnogo prostora.