Ovih dana na televiziji sve češće čujemo da broj pretilih osoba raste iz dana u dan. Na svakom kutu čujemo poruke ministarstva zdravstva da treba jesti zdravije i bolje kako bi smanjili oprekomjernu težinu. Smanjenjem težine će vas dovesti do zdravijeg života ali i zdravijeg životnog stila pa ćete se mnogo lakše odlučiti na kupnju svoje omiljene odjeće koju toliko dugo neiste kupili jer ne stanete u to, a i lakše ćete izlaziti i osjećati ćete se mnogo bolje.

Lista opcija za mršavljenje je jako mnogo – programi vježbanja, mašine za vježbanje i mršavljenje, dijetalni dodaci ishrani, dijetalna hrana i pića, tablete za mršavljenje i razni šejkovi, pa čak i sapuni i šamponi od kojih se navodno mršavi.

Jedna često zanemarivana opcija za mršavljenje su trave i prirodni preparati. Preparati za mršavljenje na bazi trava su uglavnom potraživani od strane ljudi koji žele smršaviti isključivo prirodnim putem bez unošenja sintetskih kemikalija. No obično kod biljnih preparata za mršavljenje treba čekati maqlo duže kako bi vidjeli rezultate jer preparati sadrže djelove biljaka i trava koje imaju sastojke od kojih mršavimo a ne sadrže čiste koncentrate kao uobičajeni farmakološki proizvodi. Zbog toga je djelovanje mnogo suptilnije i laganije, pa je proces skidanja kilograma sporiji, ali obično zbog toga i ima manje opasnosti za organizam.

Što se sve smatra preparatima za mršavljenje na prirodnoj osnovi?

1. Preparati za mršavljenje na biljnoj osnovi

Postoji vrlo mnogo proizvoda za mršavljenje dostupnih na internetu ali i onih koji tvrde da su na prirodnoj osnovi a realno nisu. Teško se odlučiti kada nešto naručujete s interneta jer ne znate pozadinu onog tko prodaje proizvod i može se svašta napisati. Zbog toga prije kupnje ili naručivanja bilo kojeg proizvoda uvijek dobro provjerite navedeni sastav i što koji sastojak radi.

Uglavnom možete pronaći ove sastojke:
Sena -> prirodni laksativ koji pokreće rad crijeva kako bi se brže izbacili toksini iz debelog crijeva. Èest je sastojak prirodnih čajeva za mršavljenje i može pomoći, no može dovesti do dehidracije i uzrokovati ovisnost o laksativima pa se može dogoditi da patite od teškog zatvora i bez sene više ne možete obaviti pražnjenje.

Krom pikolinat -> Ovo je prirodni sastojak, koji se danas uglavnom sintetizira i dodaje u biljne preparate. Krom sudjeluje u metabolizmu šećera i pomaže u izbjegavanju procesa taloženja viška šećera u obliku masnoća. MOže dovesti do dehidracije a u većim količinama može uzrokovati oštećenjena na kromosomima, pa ako planirate imati djecu pazite kod uzimanja ovakvih preparata.

St. Jonh’ Wort -> Ova biljka uzrokuje neke kemijske promjene u mozgu koji dovode do stanja sitosti pa ne želite jesti. Ukoliko se pretjera ili uzima predugo može uzrokovati pretjeranu osjetljivost očiju i kože, probleme sa oprobavnim sustavom, slabost i svrab.

Pronaći ćete mnoge tvrdnje da su prirodni sastjci sigurni i bezopasni. TO nije točno, prirodni sastojci nose jednaki rizik kao i sintetski i dobro se posavjetovati s nekim tko dobro poznaje te sastojke kako bi vam dao savjete o uzimanju, Ako imate mogućnosti u vašem gradu ili selu, otiđite do lokalnog travara i pitajte imaju li neki preparat za mršavljenje, no obavezno zatražite informaciju o svim sastojcima i travama u preparatu. Na tržištu ima dosta preparate na kojima ne pišu sastijci u ljudi su završavalli u bolnicama zbog nuspojava i alergijskih reakcija.

2. Organski uzgojena hrana

Danas sve više prevladava masovna proizvodnja hrane kako biljne tako i mesne. Koriste se razni aditivi, umjetna gnojiva, genetski inženjering i slične metode koje uzrokuju da se proizvede više hrane i da bude jeftinija.

Organski uzgojena hrana se smatra onom gdje se ne kroiste takve metode i do proizvoda se dolazi prirodnim putem -> rajčice rastu bez umjetnih gnojiva i aditiva, jaja se dobivaju od običnih kokoši a ne genetski uzgojenih koka nesilica, meso dolazi od stoke koja nije napumpana antibioticima i steroidima.

Statistika je pokazala da ljudi koji pretežito konzumiraju takve vrstu hrane nemaju problema sa pretilošću i mnogo manje trebaju liječnika. Pogledajte samo svoje bake na selima ili ljude koji žive po otocima. Nemaju bolnica nigdje blizu a apoteka još manje a dožive 100 godina i izgledaju živahno i vitko.

Nažalost kako je ta hrana postala trend i ima je malo, cijena postaje sve veća i uglavnom smo osuđeni kupovati hranu iz supermarketa za koju niti ne znamo kako je pripremana.

3. Zeleni čaj i Yerba mate čaj

Brojne studije su dokazale da redovito konzumiranje zelenog čaja pomaže u ubrzanom trošenju kalorija. Ukoliko taj čaj sadrži i kofein onda je metabolizam još brži, a ako pronađete kombinaciju zelenog čaja sa yerba mate čajem efekt je još bolji jer osim gorenja kalorija dobivate esencijalne aminokiseline i minerale koje vaše tijelo treba a ne dobivate energiju.

I zeleni i Yerba mate čaj su potpuno prirodni i definitivno mogu pomoći u procesu mršavljenja.

4. Kofein

Kofein je prirodni sastojak kojeg ima u kavi i mnogim vrstama čajeva. Dokazano lagano podižće krvni tlak, tjelesnu temperaturu i razinu metabolizma što dovodi do pojačane potrošnje kalorija, no u većim količinama nije dobar je uzrokuje drhtanje, lupanje srca, nervozu, previše želučane kiseline i druge probleme. Stoga pripazite na količinu kave.

5. Biljka besmrtnosti

Gymnostemna Pentaphyllum ili biljka besmrtnosti je biljka koja se sve više može pšronaći u preparatima za mršavljenje a poznato je da može imati ovakve efekte: poboljšava protok krvi, reducira začepljenja krvnih sudova, uspostavlja ispravni krvi pritisak, podiže metabolizam i troši energiju.

6. Jabučni ocat

Pod ovom mislimo na prirodni jabučni ocat i njegove preparate za koje je od pamtivijeka poznato da pomažu u regulaciji tjelesne težine, snizuju razinu kolesterola, pomaže kod visokog krvnog tlaka, pomaže kod prevencije reumatoidnog artritisa.

Ovo ne vrijedi za sintetski jabučni ocat koji se sastoji od čiste kiseline i vode, nego mislimo na prirodni jabučni ocat koji još uvijek sadrži brojne aminokiseline i minerale te antioksidanse iz jabuka iz kojih je proizveden.

I