Jeste li već probali Tabata metodu? Treba vam samo 8 minuta dnevno! Ovaj trening trening visokog intenziteta je idealan ako želite u kratkom roku potrošiti nešto kalorija i dovesti se u formu a nemate vremena.

Izmjenjujte pokazane vježbe kako bi aktivirali sve dijelove svojeg tijela vježbajući vrlo intenzivno 20 sekundi a zatim se odmorite 10 sekundi. Pustite se omiljenu glazbu, ili pratite ovaj video i uživajte u potrošnji kalorija.

Neke od vježbi će vam svakako biti dobro poznate, ali to ne znači da nisu jako efikasne. U neki trenucima na videu čak i ne izgledaju jako naporno, dok ih ne počnete vježbati.