24/04/2014
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za podizanje stražnjice
Samo 10 minuta dnevno je potrebno za efektivno podizanje vaše stražnjice. Trenerica Vicky Justiz iz programa “30-to dnevna transforamcija stražnjice” na ovom videu prikazuje svega nekoliko jednostavnih, ali vrlo efikasnih vježbi koje možete raditi tri puta tjedno, ili više ukoliko … Continue reading
27/01/2014
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za ravan trbuh
Vježbe za ravan trbuh su nešto što svi traže kada primijete da se ljeto pomalo približava. Nažalost zbog uobičajene reputacije da su trbušnjaci najbolja vježba, a mnogima najdosadnija, dosta ljudi odustaje od vježbanja i traže neka druga rješenja za mršavljenje. … Continue reading
17/09/2013
by admin
Komentari isključeni za Vježbe sa svojom težinom za žene
Vježbe sa svojom težinom nisu rezervirane samo za muškarce, u stvari mnogo češće ih izvode žene jer se vrlo jednostavno mogu izvoditi u udobnosti svojem doma. Osim toga žene općenito nisu baš presretne ako izgrade mišiće nego samo žele smršaviti … Continue reading
16/09/2013
by admin
Komentari isključeni za Daska – idealna vježba za trbušne mišiće i mišiće struka i leđa
Unutarnji mišići trbuha i leđa su vrlo često zanemarena mišićna skupina koja je izuzetno bitna za pravilno držanje i uski struk. No postoji vrlo jednostavna vježba koja može vježbati sve te mišiće istovremeno i zove se daska ili plank (iz … Continue reading
20/04/2013
by admin
Komentari isključeni za Kettler Unix M krostrenažer
Orbitrek Kettler Unix M je vrhunski eliptični trenažer namijenjen kućnoj uporabi koji se može podešavati prema osobi koja želi smrraviti i dovesti se u fit stanje. Kao i kod ostalih Kettler orbitreka, Unix M nudi širok izbor funkcija. Nekoliko programa … Continue reading