31/01/2013
by admin
Komentari isključeni za Skidanje kilograma trčanjem
Mnogi ljudi počinju sa trčanjem jer žele skinuti nekoliko kilograma. Budući da je trčanje jedna od zahtjevnijih vježbi, izuzetno je efikasno za skidanje kilograma i potrošnju kalorija. No prije nego samo krenete trčati pogledajte ovih nekoliko savjeta koji vam mogu … Continue reading
25/12/2012
by admin
Komentari isključeni za Kako smršaviti 7,5 kilograma realistično?
Imati dobru figuru nije sezonska stvar. Ljeto nije jedino razdoblje za koje bi trebali željeti zdravije i vitkije tijelo. U stvari brze dijete kojima se podvrgavate u kratkom razdoblju prije ljeta mogu napraviti više štete nego koristi. Ukoliko želite smršaviti … Continue reading
08/11/2012
by admin
Komentari isključeni za Kako izgledate kada džogirate?
Jogging je forma laganog trčanja koje je jedna od vrlo dobrih metoda za mršavljenje i smatra se kardio vježbom. Popularizirao ju je Arthur Lydiard u sedamdesetima prošlog stoljeća. Ne zahtjeva gotovo nikakva financijska ulaganja i treba izdvojiti relativno malo vremena … Continue reading
01/10/2012
by admin
Komentari isključeni za Mršavljenje vježbanjem
Ukoliko niste poklonik vježbanja onda u ovom trenutku sigurno u glavi imate barem 5 isprika kojima bi ste mogli opravdati zašto ne želite mršaviti vježbanjem, poput “Nemam vremena”, “Ne da mi se” i slično. Ne kažemo da ne postoje druge … Continue reading
11/05/2012
by admin
Komentari isključeni za Aerobne ili anaerobne vježbe? Što je bolje za mršavljenje?
Aerobne i anaerobne vježbe su dvije različite vrste vježbi sa kojima ćete se susresti sako aktivno pokušavate smršaviti vježbanjem. Ukratko rečeno, aerobne vježbe su sve one vježbe gdje dolazi do povećane potražnje tijela za kisikom a to bi bile trčanje, … Continue reading