20/02/2021
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za zadnjicu za žene kod kuće
5 jednostavnih i efikasnih vježbi za stražnjicu uz koje će vaša guza s vremenom biti savršena. Pogledajte jednostavne i učinkovite vježbe za noge i stražnjicu koje izvodi njemačka trenerica i balerina Sally Bechly iz programa Fitnesss Queen. Sve se može raditi kod kuće bez posebnih pomagala. Continue reading
06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za SHIIT trening za stražnjicu
Trening super visokog intenziteta za stražnjicu je možda izazov kojem niste dorasli, ali svakako možete vidjeti efikasnost tih treninga. Trenerica Lisa Marie, sa poznatog kanal BodyRock, prikazuje kompletan trening za čeličnu stražnjicu po protokolu super visokog intervalnog treninga. Dakako ovdje … Continue reading
06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za okrugliju stražnjicu kod kuće
Želite na svoj instagram staviti sliku svoje lijepe i okrugle guze, ali morate koristiti filtere da bi to izgledalo kako želite. Ako vaša guza nije okrugla koliko želite onda na tome morate malo poraditi. Ovdje su 4 najbolje vježbe za … Continue reading
06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za povećanje zadnjice
Povećanje zadnjice je svakako moguće kod kuće vježbanjem. Još bolji rezultat se postiže korištenje utega za noge ukoliko ih imate. Utezi moraju biti dovoljno teški da vam budu izazov, a opet ne preteški da se ne ozlijedite. Svakako uz ove vježbe treba jesti redovito i zdrav i dobro se odmarati… Continue reading
06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za noge i zadnjicu za žene kod kuće u samo 10 minuta
Ako imate samo 10 minuta onda možete oblikovati svoje noge i stražnjicu. U ovom videu Nicoletta pokazuje vrlo kratke i intenzivne vježbe za noge i zadnjicu za žene kod kuće. Lijepa stražnjica je bitna za vaš izgled, neovisno o tome … Continue reading