Najbolja hrana za rast mišića je ona koja vam pomaže da dobijete ono što svi muškarci žele imati a to su lijepi, definirani mišići. Možda i ne želite imati mišiće poput bodybuildera, ali to ne znači da u svom odrazu … Continue reading →

Jaja U svijetu body buildinga vrlo poznata stvar jer predstavljaju jedan od najboljih izvora visoko kvalitetnih proteina. Prema nekim stručnjacima jaja su najbolji izbor jer njihov sastav je takav da mora imati sve potrebno da se stvori novo živo biće, … Continue reading →

Kamenice Još školjaka za mišiće, kamenice. Hrana koje podiže razinu testosteron, a koji je jako bitan za rast mišića. Također su pune dobrih proteina i amino kiselina potrebnih vašim mišićima. Pored proteina sadrže cink, željezo, kalcij i selen, a također … Continue reading →