17/04/2016
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za brzo mršavljenje bez utega
Za brzo mršavljenje ne trebate imati najnoviju spravu za vježbanje ili bilo koji drugi komad opreme za odraditi izazovna vježbe koja će izgorjeti kalorije i pomoći da izgubite težinu. Za brz gubitak na težini, usredotočite se na intenzivne kardiovaskularne vježbe. … Continue reading
09/04/2016
by admin
Komentari isključeni za Kako smršati 5 kg u 10 dana
Brz gubitak težine težak je za većinu ljudi jer najčešće zahtjeva temeljitu promjenu načina života. Umjesto unosa hrane bogate kalorija potrebno je jesti hranu bogati korisnim tvarima koja najčešće nije tako ukusna i često je potrebno vježbati. Dakako ako želite smršati 5 kg u 10 dana. Continue reading
02/04/2016
by admin
Komentari isključeni za Mogu li trčanjem po stepenicama smršati?
Mršavljenje trčanjem po stepenicama zvuči kao jedna jednostavna vježba koja bi mogla donijeti rezultate, no može li se to tako? Stepenice su vrlo dostupna sprava za vježbanje koje obično imate u svakoj zgradi ili negdje u parku. Trčanje ili hodanje po stepenicama ne Continue reading
02/04/2016
by admin
Komentari isključeni za Kako ispravno raditi trbušnjake
Ako želite raditi trbušnjake morate biti sigurni da ih radite korektno. Vježbanjem trbušnjaka pogrešno može doći do ozljeda i drugi komplikacija kao što su povrede leđa, vrata, ramena i slično. Dodatno trebate znati na koji način izvoditi trbušnjake uz korištenje samo trbušnih mišića bez korištenja cijelog tijela jer inače trbušnjaci nemaju određene koristi. Continue reading
02/04/2016
by admin
Komentari isključeni za Sedam zabluda o mršavljenju
Kada dođete u fazu da želite smršaviti i izgubiti kilograme, te napraviti neke promjene u životu vjerojatno ćete se susresti sa nekim zabludama i totalno pogrešnim idejama o mršavljenju općenito. Najčešće su te zablude u području vježbanja a nešto manje … Continue reading