eMršavljenje

1085 Search Results for: mršavljenje

17/04/2016
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za brzo mršavljenje bez utega

Vježbe za brzo mršavljenje bez utega

Za brzo mršavljenje ne trebate imati najnoviju spravu za vježbanje ili bilo koji drugi komad opreme za odraditi izazovna vježbe koja će izgorjeti kalorije i pomoći da izgubite težinu. Za brz gubitak na težini, usredotočite se na intenzivne kardiovaskularne vježbe. … Continue reading →

mršavljenje trčanjem iskustva

02/04/2016
by admin
Komentari isključeni za Mršavljenje trčanjem do 5 kg

Mršavljenje trčanjem do 5 kg

Trčanjem možete smršaviti 5 kg u mjesec dana. Zvuči super zar ne? Prema mnogima je trčanje možda najbolja vježba za mršavljenje i zato pogledajmo kako to funkcionira. Prvo je bitno pogledati brojke da bi bilo jasno kako to mršavljenje u stvari radi. Za smršaviti 0.5 kg trebate potrošiti otprilike 3500 kalorija bez da ih hranom vratite natrag u organizam. Time natjerate tijelo da potroši pola kilograma sala iz zaliha. Ako to proširimo na mjesec to bi značilo da ako želite smršaviti 5 kg u mjesec dana onda morate tjedno smršaviti 1.25 kilograma. Continue reading →

02/04/2016
by admin
Komentari isključeni za Sirovojelstvo i mršavljenje

Sirovojelstvo i mršavljenje

Sirovojelstvo ili poznatije kao rawfood diet, je prehrana sirovim voćem i povrćem, bez mesa, a i žitarice se u ovom načinu prehrane ne smatraju dobrodošlima. Broj ljudi koji se odlučuju na prehranu isključivo sirovim namirnicama je u porastu. Upitno je … Continue reading →

Vježbe za ravan trbuh i mršavljenje

01/04/2016
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za ravan trbuh i mršavljenje

Vježbe za ravan trbuh i mršavljenje

Vježbe za ravan trbuh u ovom videu sadrže možda najbolju kombinaciju vježbi za trbuh za žene. To je iz razloga što sadrži kombinaciju vježbi za trošenje kalorija i vježbi za izravnavanje i izduživanje mišića trbuha. Ukoliko ste početnik onda krenite sa ovim vježbama vrlo Continue reading →