17/02/2016
by admin
Komentari isključeni za Koje vježbe raditi za mršavljenje
Ako se pitati koje vježbe treba raditi kod kuće za mršavljenje, onda je kratak i jednostavan odgovor one koje troše najviše kalorija u najmanje vremena. Mršavljenje se postiže kalorijskim deficitom, što znali da vaše tijelo mora potrošiti više nego u … Continue reading
17/02/2016
by admin
Komentari isključeni za Možda najbolja vježba za prsa bez pomagala
Vježba koju svi mogu raditi bez ikakvih pomagala kod kuće, je i ona koju jako mnogo ljudi izbjegava raditi. A to je sklek. Dominica Westling, fitness model, objašnjava kako raditi sklekove pravilno a kako ih ne raditi. Sklekovi su izuzetno … Continue reading
07/02/2016
by admin
Komentari isključeni za Savršena guza u samo 5 pokreta
Potrebno je samo 5 pokreta za savršen oblik stražnjice. Pogledajte ovaj video u kojem trenerica objašnjava kojih je to 5 pokreta koje sve možete raditi kod kuće. Vježbe ciljaju specifično mišiće gluteuse, a za one koji to ne znaju to … Continue reading
05/02/2016
by admin
Komentari isključeni za Sprava za trbušnjake – AB Generator
Ukoliko želite razviti vidljive i lijepe trbušne mišiće i pritom izgubiti kilograme, a sve to u vlastitom domu onda je ab generator sprava koja vam može pomoći u tome. Ova sprava za trbušne mišiće je poznata i pod nazivima Abdo … Continue reading
28/01/2016
by admin
Komentari isključeni za Jeftina fitness oprema koju svaki dom treba imati
5 nevjerojatno korisnih sprava za vježbanje koje si sigurno možete priuštiti a mogu donijeti veliku korist vašoj liniji i zdravlju. Jeftine su i često se mogu kupiti i u običnim trgovinama a ne samo u trgovinama sa fitness opremom. Vrijeme … Continue reading